しっかり寝てますか?


こんにちは、藤田です。
12月、お仕事の調子はいかがですか?

藤田の店pratoでは、ここ2~3日前から、
だんだん、12月っぽく?良い雰囲気で
お客様にご来店いただいております。
^_^/


ところで、
『健康一番、仕事は二番!』
コレ、いつも藤田が言っている事ですが、
その『健康維持』にとって、最も大切な事って
ご存知ですか?

それはスバリ!
『睡眠』。

そして、是非覚えておいて欲しいのですが、
この順番が大事だそうです。

1.『睡眠』
2.『食事』
3.『運動』

この、優先順位を守ることが、
非常に大事だそうです。

なので、今回は、
リラクゼーション系の安眠アプリ
『Relax Melodies』
をシェアします。

このアプリの音源は
『雨の音』『カエルの声』『波の音』…
自然の音源が盛り沢山で、良いんだよね〜。

これも、またまた、ぼく藤田が愛用している
無料アプリです。

ぼくは、i Phoneを枕元に置いて、
コレを聴きながら
お布団に入っています。|(^^)|
(このアプリ『Android版』もあります。)

12月を乗り切るためにも、
十分な睡眠を是非お勧めします。


『Relax Melodies』
Android版

http://em-tr250.com/L48806/q0/1t501

『Relax Melodies』
iOS版

http://em-tr250.com/L48806/q0/2t501

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